季節の変わり目を、ペットボトルの数で知るなんて。

水分をとる量が少なくなってきました。
夏場は、凍らせた500mlのペットボトルを百円均一で買ったカバーに入れて2つ。
と、保温水筒(これも500ml)にお茶を入れて一本。
都合1.5Lのお茶を飲み干してそれでも足りないから、昼休みに会社で水筒の方にお茶を補給。
つまり2Lですね。

一昨日辺りから、仕事中はもう水筒のお茶で十分。昼休みに補給して飲んで、凍らせた奴を一本だけ持って行くと、稽古の時間には溶けててよい感じ。

そろそろ朝コーヒーを淹れる習慣を戻してゆかねば。(夏場は暑いので淹れないの)

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